春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******
今天(21日)是大年三十 ，一年当中大家最期待的就是今天 的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群 的恢复呢？一起来听听专家的建议。
专家提示春节饮食要特别注意这几件事 ：
避免暴饮暴食。遵循“食不过饱”的原则 ，最好每餐七分饱。对肥胖症 、糖尿病 、心脑血管疾病等慢性疾病患者 、老年人和儿童等尤应注意。
保持规律进餐。尽量维持和日常一样 的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐 ，尽量每日三餐或少量多餐 的原则 。
尽量做到少饮酒 、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒 ，可以选用低度 的果酒。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症 ，血糖 、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者 ，尽量不饮酒。
北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和、清淡，别做太油腻 ，太辛辣刺激，或者太咸的食物 。春节期间，有的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃的不适 ，或者血糖、血脂 、血压 的波动 ，这个我觉得得不偿失 。
专家 ：新冠感染康复后根据自身补充营养品
过春节了，亲朋好友之间 ，尤其 是给长辈可能会送一些营养品 。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说 。
北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下 。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃 的食物 ，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少 ，或者说有没有恢复比较慢、比较困难的情况。如果已经恢复到以前正常 的饮食了，通过合理饮食这些营养 是完全够 的 。但如果在恢复 的过渡期，还没有恢复到以前 的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂 ，比如复合 的微量营养素制剂，这里头有维生素 、矿物质，比单一 的补充效果要好得多。对于一些特殊 的群体，或者特殊的疾病状态之下 ，应该到医院去咨询专科医生或者营养科 的门诊 ，提供一个专业的解决方案。
“阳康”后不适如何缓解 ？官方详解第十版诊疗方案******
中新网北京1月10日电(韦香惠)9日 ，国务院联防联控机制就第十版诊疗方案有关情况举行发布会 。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋表示 ，医疗救治是新冠疫情防控工作 的当务之急 ，做好诊疗关口前移和重症患者救治 是重要着力点 。
上海社区卫生服务中心持续扩容增能 殷立勤 摄新版诊疗方案进一步丰富诊断和治疗手段
国家卫生健康委医疗应急司司长郭燕红介绍 ，在诊断标准上 ，将新冠病毒 的抗原检测阳性纳入了诊断标准 ，主要考虑 是抗原检测对病毒载量高的感染者有非常好的检测灵敏度 ，特别 是随着抗原检测技术不断优化和成熟 ，因此新冠病毒感染者特别 是病毒载量高 的感染者检出率比较高。同时，抗原检测非常方便，简单易行 ，方便感染者在家里进行自测。
在临床救治方面，国家卫健委充分借鉴三年来取得的宝贵经验 ，一 是加强关口前移；二是进一步规范重症救治 ；三是坚持中西医结合 ；四 是进一步强化新冠病毒感染与基础疾病共治理念 。
医护人员为市民进行氧饱和度检测。 殷立勤 摄临床分型为何取消普通型 ，增加中型
郭燕红解释，中型定义是持续高热大于3天，在静息状态下吸空气的指氧饱和度要大于93% ，影像学可见特征性 的新冠病毒感染肺炎表现 ，但 是它比重型，也就 是氧饱和度小于93% 的程度要轻，这类病例归类于中型 。
她表示 ，第十版诊疗方案 的调整 是根据感染者病情的严重程度 ，分为轻型 、中型、重型和危重型，更加符合临床实际。临床分型调整以后 ，也更加有利于医务人员对患者的病情进行综合研判，并给予综合 的治疗措施 。
医护人员在CT扫描室帮助市民进行拍片。 殷立勤 摄高危人群为何由60岁以上调为65岁以上
第十版诊疗方案中 的重型和危重型高危人群的判定标准 ，年龄从第九版的大于60岁改成了大于65岁 。
对此 ，北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强解释，关于这次微调 ，在临床实践中，确实发现65岁以上 的患有基础病 、尤其没有打疫苗 的人群重症化和危重症比例更高，目前临床上也发现了这样 的现象，所以这次诊疗方案进行了微调 。
“不管60岁还是65岁，我们都要强调伴有基础病的、没有打疫苗 的更需要关注 。”王贵强表示 ，希望在临床实践中将这些高风险人群纳入管理 ，早期干预和观察 ，发现问题及时转送上级医院进行进一步救治 ，最大限度降低重症和死亡 的风险 。
村卫生员在卫生室准备中药与县乡医务人员及村干上门开展巡诊服务 。 吴德军 摄针对“阳康”后不适，提出三种治疗方案
首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提到，每一位患者都十分关注“阳康”后的不适，第十版方案根据奥密克戎变异株的临床特征提出了三个状态的治疗方案 。
他介绍 ，一是针对乏力伴有脾胃功能虚弱，提供了经典名方六君子汤治疗；二 是针对乏力伴易出汗 ，心慌胸闷等不适 ，推荐了沙参麦门冬汤 、竹叶石膏汤等经典名方 ；三 是针对目前最常见的咳嗽痰少等不适 ，方案推荐了射干麻黄汤 。
刘清泉表示，第十版方案非常关注核酸 、抗原转阴后的诸多不适，尤其是更加适用于奥密克戎变异株感染转阴后的康复治疗。(完)
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